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标题: 产后修复体验倦 [打印本页]

作者: 平凡的家 时间: 2012-10-24 11:42:24 标题: 产后修复体验倦

我是做教育的，因为准备怀宝宝，所以同事找朋友给我弄了一些产后修复的优惠体验券，不知道有没有用。如果有妈咪们想要的话，可以和我联系，一次只能用一张，应该可以用好多张吧。到时候大家可以约着一起去，应该很壮观吧！哈哈

作者: 伍国倩 时间: 2012-11-12 12:40:43

产后9种减肥方法：
1.刚生完宝宝，亲自喂奶
2.多走路，多散步
3.坐椅子坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，长期坚持，一定能减掉小肚子。
4.每天多爬爬楼梯
5.走路的姿势也非常重要，不要弯腰驼背的，要挺直胸膛，收紧小腹。
6.不爱运动的妈咪们，又想减肥，可以选择逛街，每个周末都去逛个一天半天，可以帮助减肥。
7.一个小时亲子时间，比在健身房里健身一个小时还要有效果。跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。
8.多做些家务活当成是产后减肥。每天晚饭后把厨房仔仔细细地打扫一遍，每天早上早起半个小时擦擦桌子柜子，周末还来一次大扫除。
9.制定一个饮食计划。没有计划是很难坚持的，拿出一张纸，记上每天的饮食和所摄取的热量，每天进行对照，如果哪天饮食过量就要引起重视，这样就能控制住饮食了

作者: 平凡的家 时间: 2012-11-17 09:20:48

伍国倩发表于 2012-11-12 12:40
产后9种减肥方法：
1.刚生完宝宝，亲自喂奶
2.多走路，多散步

哈哈学习啦

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